The Art of Effortless Living: Discover Health, Emotional Well-Being, and Happiness

Ingrid Bacci, som har utdannelse fra Harvard og Columbia, er en person som alltid har oppnådd mye – inntil en ødeleggende sykdom grep om livet hennes i tre år. Gjennom en transformativ helsereise med fokus på kropp-og-sinn-teknikker, oppdaget hun at hemmeligheten til helse, lykke og suksess ligger i å gi slipp på den intense jakten etter prestasjoner og konfrontere frykten som tidligere hadde dominert tilværelsen hennes. Mange av oss er fanget i et mønster av å streve og kjempe for å oppnå det vi ønsker, noe som ofte resulterer i følelsesmessig misnøye og fysisk utmattelse eller til og med sykdom. Det er en vedvarende følelse av at livet bør ha mer å tilby enn det vi opplever. Vi jobber hardt for å nå våre mål, men prisen vi betaler er ofte stress og anspenning. I 'The Art of Effortless Living' presenterer Dr. Bacci tydelige og enkle teknikker for å utvikle en livsstil preget av letthet. Gjennom pusteøvelser, meditasjon, visualisering, kroppsterapi og ved å lytte til den ubevisste veiledningen, kan du lære å skape et mer tilfredsstillende liv – ved å gjøre mindre.