The Finnish Way: Finding Courage, Wellness, and Happiness Through the Power of Sisu

Boken "The Finnish Way: Finding Courage, Wellness, and Happiness Through the Power of Sisu" tar leseren med på en fascinerende reise gjennom de enkle og naturinspirerte metodene som finnerne bruker for å oppnå lykke og helse. Her utforsker forfatteren Katja Pantzar konseptet 'sisu', som handler om hverdagsmot og styrke. Pantzar, som tok det modige steget til å flytte til det avsidesliggende nordiske landet Finland, deler med leserne de transformative opplevelsene hun har hatt og hvordan disse har påvirket hennes kropp, sinn og sjel. Denne praktiske guiden gir en innsiktsfull tilnærming til å leve et enklere og mer fornuftig liv, slik finnefolkene gjør det – noe som har plassert dem blant de lykkeligste befolkningene i verden. Boken dekker emner som: * Bevegelse som medisin: Hvordan daglig aktivitet som gåing, sykling og svømming, spesielt i utendørsmiljøer, kan forbedre vår fysiske og mentale helse. * Naturlige humørforsterkere: Hvordan kalde vannsvømminger, dampende badstuer og andre metoder kan lindre stress, angst, søvnløshet og depresjon. * Skogsterapi: Verdien av å tilbringe tid i naturen regelmessig, og hvorfor dette ikke kan erstattes av noe annet.