Har du noen gang tenkt at du ikke har tid, fokus eller disiplin til å meditere? Da er denne boken perfekt for deg. «Natural Meditation» byr på en tilnærming som er både enkel og morsom, men ikke la deg lure – den er kraftfull fordi den er gjennomførbar og kan gi reell forandring. I meditation handler det ikke om å prøve. Akkurat som vann renner naturlig nedover ... som blader svever ned mot bakken ... kan vi alle rolig finne veien til meditasjon. Det er ikke om å gjøre, men om å tillate – ikke om å handle, men om å være til stede. Nøkkelen er anstrengelsesløshet. Enten du er helt nybegynner eller har forsøkt tidligere, hvis du kan puste, kan du meditere. Den erfarne læreren Dean Sluyter leder deg gjennom en rekke meditative «kjøretøy», som pust, lyd, sanser, himmelen, og den enkle bevisstheten om «jeg», slik at du kan finne ut hvilke som passer best for deg. Boken gir deg også praktiske tips for hvordan du kan tilpasse disse metodene til din daglige rutine, selv om det er bare i noen få minutter om dagen, enten på t-banen eller på kontoret.
