Måten vi tenker på har en dyp innvirkning på hvordan vi føler og handler. Derfor kan det hevdes at lære å tenke annerledes kan gjøre oss i stand til å føle og handle annerledes. Boken "Cognitive Behavioural Coaching: A Guide to Problem Solving and Personal Development" bygger på prinsippene fra kognitiv atferdsterapi og viser hvordan man kan hjelpe seg selv ved å konfrontere selv- og målbegrensende tanker, og erstatte dem med en effektiv tilnærming til problemløsning. Denne boken gir klare og nyttige råd om hvordan man kan: * Håndtere ubehagelige følelser * Overvinne prokrastinering * Bli mer assertiv * Takle dårlig tidsstyring * Utvikle utholdenhet * Bygge opp motstandskraft * Håndtere kritikk på en konstruktiv måte * Ta risiko og ta bedre beslutninger. Den tredje utgaven av boken, som opprinnelig hadde tittelen "Life Coaching: A Cognitive Behavioural Approach", har blitt betydelig revidert og oppdatert for å gjenspeile den nyeste tenkningen rundt flere av emnene som diskuteres. Denne boken vil være uvurderlig for alle som ønsker å forbedre sitt liv og nå sine mål.
