«Mental Skills for Athletes: A Workbook for Competitive Success» er en omfattende veiledning for utvikling av mentale ferdigheter som er essensielle for å oppnå sportslig suksess. I denne brukervennlige arbeidsboken samler Dr. Betsy Shoenfelt verdifulle erfaringer fra over 35 år som prestasjonspsykolog, og gir et uvurderlig verktøy for både utøvere og trenere, uavhengig av idrett og nivå. Boken inneholder klare og lettfattelige forklaringer på sentrale mentale ferdigheter basert på vitenskapen om prestasjonsutvikling. Den tar for seg både kognitive og fysiske ferdigheter som bidrar til konkurransesuksess, og dekker et bredt spekter av emner, inkludert fokus, selvtillit, motstandskraft, oppmerksomhet, motivasjon, rolleavklaring, problemløsning, verdier i teamet, og strategisk målsetting. Shoenfelt inkluderer over 25 ulike øvelser som gjør det mulig for leseren å anvende disse ferdighetene i forskjellige idretter og på alle konkurransenivåer, fra ungdomsskoleutøvere til OL-idrettsutøvere. Arbeidsark oppfordrer til en praktisk tilnærming, som styrker læringsprosessen og gir umiddelbare anvendelsesmuligheter.
