Relating to Voices using Compassion Focused Therapy

Boken 'Relating to Voices' tilbyr en innsiktsfull tilnærming for personer som hører stemmer, ved å hjelpe dem med å utvikle en mer medfølende forståelse og relasjon til disse stemmene. Forfatterne Charlie Heriot-Maitland og Eleanor Longden skaper en varm og omsorgsfull tone som inviterer leseren til å nærme seg sine stemmer med respekt. Gjennom en rekke 'sjekk-in-bokser' veileder boken leserne til å forstå hva stemmer er, hva de potensielt representerer, og hvordan man kan arbeide med dem for å oppnå en mer fredelig relasjon. Boken oppfordrer til en endring i perspektiv: fra å se stemmer som fiender til å anse dem som mulige allierte i emosjonell problemløsning. Denne tilnærmingen skiller seg fra mange tradisjonelle metoder, som ofte fokuserer på å utfordre, undertrykke, distrahere fra eller bli kvitt stemmene. Gjennom metoden Compassion Focused Therapy (CFT) foreslås det at vi kan lære å forholde oss til både stemmene og oss selv på en måte som er mindre preget av konflikt og mer fokusert på samarbeid. Denne boken vil være en nyttig ressurs for alle som ønsker å forstå og bearbeide sine opplevelser med stemmer, i et trygt og støttende miljø.