Denne håndboken, basert på den nyeste vitenskapelige forskningen, gir en grundig innføring i kjerneelementene av sportsspesifik design av styrke- og kondisjonsprogrammer for over 30 ulike idretter. Boken er beriket med omfattende illustrasjoner og bidrag fra mer enn 70 ledende eksperter innen feltet. Kapitlene presenterer evidensbasert beste praksis for sporter som fotball, rugby, tennis, hockey, basketball, roing, boksing, golf, svømming, sykling og vektløfting, samt en rekke rullestolidretter. Hvert kapittel tar for seg de fundamentale kravene som stilles i en bestemt sport, inkludert de fysiologiske og biomekaniske kravene til utøveren, og beskriver en sportsspesifikk testbatteri for fitness og treningsprogram. I tillegg dekker boken tilpasningen av programdesign for spesielle grupper, som kvinnelige utøvere, unge utøvere og utøvere med funksjonsnedsettelser. Basert på erfaringene til trenere fra OL- og Paralympics, gir den originale innsikter og praktiske råd som er uvurderlige for alle som ønsker å optimalisere prestasjonen innen idrett.
