En kompetent idrettsviter og trener må ha forståelse for både de underliggende mekanismene og den praktiske anvendelsen av treningsprinsipper. Boken "Strength and Conditioning in Sports: From Science to Practice" skiller seg ut ved å dekke disse områdene på en grundig og helhetlig måte. Denne læreboken 'knyter' sammen mekanisme og praktisk anvendelse, noe som er avgjørende for suksess i konkurranseidrett. En viktig del av boken er de detaljerte forklaringene rundt utviklingen av treningsprosesser, som inkluderer opprettelsen av en årlig plan, valg av passende periodiseringsmodeller og hvordan disse modellene skal programmeres. I praksis kan koblingen mellom fysiologi og ytelse forbedres ved å benytte egnede overvåkingsteknikker for utøvere. Selv om det kan være overlapping, kan overvåking deles inn i to hovedkomponenter: utholdenhetsledelse og programmets effektivitet. En av de fremtredende funksjonene ved denne teksten er den grundige beskrivelsen av hvordan overvåkingsprosessen skal gjennomføres og hvilken rolle den spiller.
