Hvorfor bør vi trene? Når bør vi trene? Hva er årsaken til at mange ikke trener? I "The Psychology of Exercise" utforsker Josephine Perry svarene på disse spørsmålene ved å skille mellom fakta og fiksjon. Boken dykker ned i sentrale teorier og ideer, og undersøker hvordan livsfaser påvirker når, hvorfor og hvordan vi trener. Den tar for seg barrierer og motivatorer for trening, enten man er barn, tenåring, voksen eller pensjonist, samt for de som lever med kroniske helseutfordringer. Ved å vise hvordan tilpassede aktivitetsprogrammer kan gjøre trening til en livsbejaende og livsforlengende vane, gir boken verdifulle innsikter. Gjennom virkelige eksempler fra personer som arbeider med utøvere på alle nivåer, illustrerer "The Psychology of Exercise" den betydelige verdien trening gir i alle livets faser.
