Hvorfor løper folk? Hvordan kan jeg forbedre løpeprestasjonene mine? Vil løping hjelpe meg med å føle meg bedre? "The Psychology of Running" gir en unik innsikt i hvorfor løping er en så populær form for trening og konkurranse. Boken utforsker både evolusjonære perspektiver på hvorfor mennesker har hatt behov for å løpe og hvordan kroppene våre har tilpasset seg denne funksjonen. Gjennom evidence-baserte intervensjoner som kan forbedre løpeprestasjonen, dykker boken inn i de psykologiske motivasjonene og fordelene ved løping. Den tar også opp hvordan løping kan brukes til sosial endring og utvikling av livsferdigheter, og fremhever hvordan en så enkel aktivitet kan ha positive effekter på både fysisk og mental helse. Med dokumenterte psykologiske strategier og teknikker for å forbedre løpeprestasjonene og styrke vår egen tro på oss selv, viser "The Psychology of Running" oss hvordan vi kan glede oss over løping, uansett alder eller ferdighetsnivå.
