Velocity-baserte trening (VBT) er en moderne tilnærming til motstandstrening (RT) som har fått stor popularitet blant idrettsvitere og praktikere. Dette skyldes den økende bruken av enheter som gjør det mulig å overvåke bevegelseshastigheten i sanntid under RT-øvelser. Hovedkomponenten i VBT er løftehastigheten i repetisjoner som utføres med maksimal intensjon, det vil si så raskt som mulig. Overvåking av stangens hastighet har viktige anvendelser for (I) å forbedre kvaliteten på treningen, (II) å foreskrive intensiteter og volum for RT, samt (III) å vurdere daglig fysisk beredskap og nevromuskulære tilpasninger forårsaket av trening. "Velocity Based Training" tar for seg hvordan bevegelseshastighet kan brukes som et supplement til eller en erstatning for mer tradisjonelle metoder som ofte benyttes for å foreskrive RT og vurdere effektene på nevromuskulær funksjon. Denne nye utgaven gir en grundig gjennomgang av den vitenskapelige litteraturen relatert til VBT og består av 15 kapitler som er organisert i 5 deler.
