Angst bærer med seg et viktig budskap som vi alle bør lytte til. Mange feiltolker angst ved å gjøre alt de kan for å bli kvitt den, enten det er gjennom meditasjon, pusteøvelser, medisiner eller terapi. Hensikten er ofte den samme: å eliminere angsten fordi 'angst er problemet'. Men virkeligheten er at angst ikke er problemet. Tvert imot, angst fungerer som en nødvendig og nyttig emosjonell respons som har vært avgjørende for vår overlevelse i millioner av år. Dessverre har ikke mange av oss fått opplæring i hvordan vi skal håndtere angst når den blir høylytt og påtrengende. Dette fører til at vi blir redd for angsten og ser på den som et problem vi vil løse en gang for alle. Å bli kvitt angsten er imidlertid umulig, ettersom den er en naturlig emosjonell respons. Forsøkene på å eliminere den kan faktisk forverre følelser av angst, fordi jo mer vi frykter angsten, desto mer intens blir den — helt til vi ender opp med å være engstelige for å være engstelige. Angst oppstår for å gi oss en intern alarm om noe viktig. I "The Gift of Anxiety" lærer du å gjenkjenne og forstå budskapet bak angsten, slik at du kan møte den med åpenhet og vise velvære, i stedet for å la den styre livet ditt.
