Mange opplever meditasjon som en effektiv metode for å slappe av og finne indre fred. Denne praksisen kan bidra til å redusere stress, forbedre den generelle helsen, øke bevisstheten og styrke evnen til å tenke klart og kreativt. 'Teach Yourself To Meditate' av Eric Harrison gir leserne verktøyene de trenger for å integrere meditasjon i hverdagen, og hjelper dem med å oppnå en dypere forståelse av seg selv og sin egen mentale balanse.
