Er du en av dem som føler du ikke har tid til å meditere? "The 5-Minute Meditator" av Eric Harrison er boken for deg. Denne ressurser tilbyr en praktisk og tilgjengelig tilnærming til meditasjon for travle mennesker. Harrison presenterer enkle teknikker og øvelser som kan integreres i en hektisk hverdag, og viser hvordan bare fem minutter per dag kan bidra til å redusere stress, øke fokus og forbedre generell velvære. Boken gir leserne verktøyene de trenger for å oppnå indre ro og klarhet, selv når tiden er knapp.
