I "The 5 Resets" presenterer Dr. Aditi Nerurkar en ny tilnærming til å håndtere stress og utbrenthet, basert på fem små, men betydningsfulle endringer i tankegang. Med sin bakgrunn som stressekspert fra Harvard, avklarer hun hvordan stress, til tross for sitt negative rykte, faktisk er en sunn biologisk respons som hjelper oss med å håndtere livets utfordringer. Problemet oppstår når stresset ikke er i harmoni med livets rytme, noe som kan føre til utmattelse, søvnproblemer og andre fysiske plager. For å gjenopprette et sunt stressnivå, tilbyr Dr. Nerurkar fem vitenskapsbaserte skift som kan hjelpe når livet blir krevende: - Det første resetet: Klargjør hva som betyr mest for deg. - Det andre resetet: Finn ro i en høylytt verden. - Det tredje resetet: Sync din hjerne og kropp. - Det fjerde resetet: Ta deg tid til å puste. - Det femte resetet: Vis frem ditt beste selv. Dr. Nerurkar belyser hvordan våre daglige forsøk på å være 'motstandsdyktige' ofte ikke er tilstrekkelige, og gir en helhetlig ramme som oppfordrer til selvrefleksjon og bevisste valg for en bedre mental og fysisk tilstand.
