I en tid preget av usikkerhet kan mange oppleve angst av ulike årsaker, spesielt ungdommer som står overfor akademiske utfordringer, sosiale og samfunnsmessige press, samt store endringer i kropp og sinn. Den andre, reviderte og oppdaterte utgaven av 'The Anxiety Workbook for Teens' gir deg verktøyene du trenger for å håndtere angst på en konstruktiv måte. Boken tilbyr en rekke effektive teknikker og strategier som kan hjelpe deg med å redusere angstfølelser, både på egen hånd og med hjelp fra en terapeut eller rådgiver. I denne utgaven får du innsikt i hvordan du bedre kan håndtere presset fra skole og sosiale medier, samtidig som du utvikler ferdigheter for å mestre frykt, bekymringer og angst. Ved å bruke de oppdaterte metodene som presenteres i boken, kan du sette deg mål og jobbe mot å være den beste versjonen av deg selv.
