I unntakelsestider er det en presserende nødvendighet å forstå oss selv og verden rundt oss. Spørsmålene er mange, og de plager oss både dag og natt, både bevisst og ubevisst. I dette betydningsfulle verket avslører Zen-mester Thich Nhat Hanh, en av verdens mest beundrede åndelige ledere, en kunst for å leve i mindfulness som hjelper oss å besvare livets dypeste spørsmål og oppleve den lykken og friheten vi lengter etter. Thich Nhat Hanh introduserer for første gang syv transformative meditasjoner som åpner opp nye perspektiver på våre liv, relasjoner og vår sammenheng med verden omkring oss. Basert på hans siste fulle taler før en uventet sykehusinnleggelse, og med intime eksempler fra eget liv, viser Thich Nhat Hanh hvordan disse syv meditasjonene kan frigjøre oss til å leve et lykkelig, fredfylt og aktivt liv, og møte aldring og død med nysgjerrighet, glede og uten frykt. Boken inneholder essensen av Buddhas lære og Thich Nhat Hanh's gripende innsikter.
