Boken 'The Art of Rest' av Claudia Hammond, som ble utnevnt til 'Månedens bok' av Waterstones og var nominert til British Psychological Society Book Award for populærvitenskap, tar for seg viktigheten av hvile, noe som ofte overses i forhold til søvn. Resten handler om hvordan vi kan avspenne oss, roe tankene og lade opp kroppene våre. Hammond henter innsikt fra den banebrytende forskningen hun har vært med på, kalt 'The Rest Test', som er det største globale undersøkelsen om hvile noensinne, fullført av 18 000 personer i 135 forskjellige land. Resultatene fra denne undersøkelsen avdekket hvordan mennesker oppnår hvile og hvordan dette er direkte knyttet til vår følelse av velvære. I boken rangerer Hammond de ti mest avslappende aktivitetene, forklarer hvorfor hvile er avgjørende, utforsker vitenskapen bak resultatene for å vise hva som faktisk fungerer, og tilbyr en veiledning for et nytt, mer avslappet og balansert liv.
