The Art of Vinyasa av Richard Freeman, Mary Taylor

Boken 'The Art of Vinyasa' gir en banebrytende presentasjon av Ashtanga yoga som en form for meditasjon i bevegelse. Richard Freeman og Mary Taylor, to av de mest anerkjente lærerne innen Ashtanga-stilen, undersøker denne krevende praksisen ikke som en gymnastisk prestasjon, men som en meditative opplevelse som fører til dype indre forandringer. De viser hvordan en dyp og fokusert utførelse av vinyasa - bevegelsene synkronisert med pusten - åpner for en bemerkelsesverdig oppvåkning av kropp og sinn. Forfatterne legger vekt på utviklingen av en tilpasningsdyktig og fleksibel praksis som kan vare livet ut. Videre gir de en grundig forklaring av form, justering og anatomi, og hvordan disse elementene interagerer i praksis. I tillegg presenterer de en helhetlig tilnærming til asana-praksis som inkluderer bevissthet om den subtile pusten, og kombinerer sømløst yoga-filosofi med praktiske teknikker. Denne boken skiller seg ut fra andre ved sin dype innsikt og omfattende tilnærming.