Føler du deg stadig mer distrahert, demotivert og ute av stand til å fokusere på enkle oppgaver? Det kan være at smarttelefonen din er årsaken. I en tid preget av konstant tilgjengelighet, med meldinger, e-poster og nyheter som aldri stopper, er det lett å kaste bort mesteparten av dagen på tankeløst scrolling. Ifølge spesialist i psykiatri og mental helseekspert Dr. Anders Hansen, har det å være bundet til enhetene våre døgnet rundt en negativ innvirkning på vår mentale helse. Søvnløshet, angst, depresjon og utbrenthet er bare noen av konsekvensene av å føle seg digitalt overbelastet. I boken "The Attention Fix" gir Hansen en informativ veiledning om hvordan ukontrollert bruk av sosiale medier faktisk påvirker hjernen vår, samt de praktiske skritt vi kan ta for å bryte avhengighetssyklusen. Ved å utforske den nyeste vitenskapelige forskningen om hjernen, presenterer han kunnskap som kan hjelpe deg med å kurere smarttelefonavhengigheten din og utvikle en dypere, mer fokusert arbeidsmetode. Når du tar kontroll over skjermtiden din, vil du føle deg gladere, sunnere og mer produktiv.
