I en verden hvor vi ofte har blitt overbevist om at en hektisk og utfordrende hverdag er vår eneste mulighet, tilbyr Nataly Kogan en unik og opplevelsesbasert guide som viser at det finnes en annen vei. Den bestselgende forfatteren viser oss hvordan vi kan gjøre de tøffe dagene litt lettere, nyte de gode dagene, og skape en mer støttende relasjon til våre tanker og følelser, slik at vi kan leve med mer energi og glede. "Vi er alle FANTASTISKE fordi hver og en av oss har noe unikt og spesielt å dele og bidra med," forklarer Kogan. "Vi er også MENNESKER fordi ingen av oss har ubegrenset energi, og vi kan ikke gjøre alt perfekt. Den eneste måten å virkelig frigjøre din fantastiskhet på, er å hedre din menneskelighet." For å skape denne transformasjonen i livene våre, inviteres vi til å praktisere fem ferdigheter innen emosjonell fitness: aksept - å anerkjenne situasjoner og følelser med klarhet; takknemlighet - å ta et aktivt valg om å legge merke til de positive øyeblikkene i livet; selvpleie - å gi næring til vår emosjonelle, mentale og fysiske energi; og intensjonell handling.
