Føler du deg utbrent, uinspirert eller fastlåst? "The Ayurvedic Self-Care Handbook" er her for å hjelpe deg. Denne autoritative guiden til gammel helbredelse presenterer over 100 daglige og sesongbestemte ayurvediske ritualer—hvor hver økt tar 10 minutter eller mindre—som bidrar til å gjenkoble deg med naturens rytmer og åpne opp for bedre helse. I boken lærer du hvordan du kan: * Øke og stabilisere energien din med yogisk pust * Overvinne livets overganger med forankrende meditasjoner * Løse opp fysisk og følelsesmessig stress med skreddersydde yogaposisjoner * Forebygge og behandle sykdom med næringsrike tonika og teer * Ta en pause og reflektere med daglige og ukentlige skriveoppgaver. Gjenopprett balansen med naturen—og gjenoppdag ditt potensiale til å føle deg bra.
