The Beginner's Guide to Ayurvedic Home Remedies av Susan Weis-Bohlen

«The Beginner's Guide to Ayurvedic Home Remedies» er en moderne og tilgjengelig guide til det eldgamle helse- og velvære-systemet ayurveda. Som verdens eldste medisinske system har ayurveda en historie som strekker seg over 5 000 år. Til tross for sin imponerende helbredende visdom kan det virke komplisert og vanskelig å forstå for dagens lesere. Denne guiden unngår esoterisk informasjon og gir deg enkel, nødvendig kunnskap om hvordan du finner din dosha og identifiserer den beste ayurvediske tilnærmingen for deg. Boken tilbyr praktiske løsninger på vanlige moderne helseproblemer, inkludert immunitet, kvalitet på søvn, hormonbalanse, smertelindring, lang levetid og godt aldring. Hver løsning presenteres med en tretrinns handlingsplan som inkluderer urtemidler, kosthold og livsstilspraksiser for å gjenopprette balansen. Sliter du med smerte? Ved å spise en anti-inflammatorisk diett, ta gurkemeierot og implementere Vata-reduserende praksiser, kan du oppnå betydelig lindring.