The Better Brain av Bonnie J. Kaplan, Julia J. Rucklidge

I en tid preget av en mental helsekrise, hvor omtrent en av fem amerikanske voksne lider av ulike former for psykiske lidelser, utfordrer 'The Better Brain' tradisjonelle tilnærminger til behandling av angst, depresjon og ADHD. Forfatterne Bonnie Kaplan, PhD, og Julia Rucklidge, PhD, tar oss med på en opplysende reise der de utforsker hvordan kosthold og næringsstoffer kan omforme vår mentale helse. Til tross for de enorme summene investert i legemiddelutvikling og den økende bruken av antidepressiva, er det en økende bekymring for at mange fortsatt sliter med depresjon og angst. Boken stiller spørsmålstegn ved om vårt fokus på medisiner er korrekt, og åpner opp for ideen om at endringer i kostholdet vårt kan være nøkkelen til bedre psykisk velvære. Kaplan og Rucklidge, som har bidratt til mer enn 300 fagfellevurderte artikler, deler sin banebrytende forskning som avdekker den helende kraften av vitaminer og mineraler. Gjennom en grundig analyse presenterer de en ny forståelse av hvordan vi kan bruke mat for å bedre vår mentale helse, og tilbyr praktiske råd for hvordan vi kan implementere disse endringene i hverdagen. 'The Better Brain' gir håp til de som ønsker å ta kontroll over sin mentale helse på en naturlig og effektiv måte.