The Better Brain av Julia J Rucklidge, Bonnie J Kaplan

Boken 'The Better Brain' av Julia J. Rucklidge og Bonnie J. Kaplan avdekker den overraskende og dramatiske virkningen av ernæring på vår mentale helse. I denne banebrytende boken utforskes hvordan kosthold og mikronæringsstoffer kan bidra til å behandle og forebygge angst, depresjon, ADHD og andre psykiske lidelser. Forfatterne, som er anerkjente forskere på området, deler for første gang sine funn med et bredere publikum etter å ha gjennomført mange års forskning og kliniske studier. De har oppdaget at mange symptomer på angst, depresjon, ADHD, PTSD og mer kan tilskrives utilstrekkelig ernæring. Etter å ha blitt stilt spørsmål om betydningen av næringsstoffer for hjernen under forelesninger og Julia sin TEDx Talk, innser de at folk er desperate etter svar. 'The Better Brain' er mer enn bare en bok; det er en løsning på et koronavirulert helseproblem som berører mange, og gir innsikt i hvordan vi kan ta grep for å forbedre den mentale helsen vår gjennom kostholdsvalgene vi gjør.