Bipolar Disorder Journal er laget for å gi deg innsikt i og hjelp til å håndtere din bipolar lidelse. Med grunnlag i evidensbaserte metoder som kognitiv atferdsterapi (CBT) og mindfulness, samt forfatterens egne erfaringer med bipolar lidelse, gir denne journalen deg verktøyene du trenger for å navigere gjennom utfordringene. Boken inneholder journaling-spørsmål, kreative aktiviteter, fargeleggingssidene og motiverende sitater som hjelper deg med å opprettholde velvære og holde deg på rett spor. Teknikken som presenteres i denne journalen støtter deg i å gjenkjenne og takle episoder med depresjon, mani og psykose, samt forstå utløserne for disse episode. I tillegg gir den råd om hvordan du kan søke støtte når du trenger det. Utviklet av Cara Lisette, forfatteren bak The Eating Disorder Recovery Journal, er denne journalen designet for dem som ønsker å bli bedre kjent med seg selv og leve et fullt og lykkelig liv.
