Bipolar lidelse er en livslang utfordring, men det trenger ikke å styre livet ditt. Bli med blant de mange titusenvis av leserne som har tatt i bruk de vitenskapsbaserte verktøyene i denne boken for å oppnå bedre balanse og få mest mulig ut av behandlingen. Den ledende eksperten Dr. Monica Ramirez Basco gir deg en dypere forståelse av bipolar lidelse og hjelper deg med å gjenkjenne de tidlige varselsignalene for humørsvingninger. Gjennom trinn-for-trinn øvelser (som du kan laste ned og skrive ut ekstra kopier av skjemaene etter behov) får du større innsikt i dine egne utløsere, sårbarheter og styrker. Dr. Basco veileder deg i å utvikle spesifikke ferdigheter som er nødvendige for å motstå den forførrende tiltrekningen fra maniske episoder og unnslippe lammelsen av depresjon. Du vil også lære viktige strategier for å håndtere stress, ta sunne beslutninger og løse problemer. Levende historier og eksempler illustrerer hvordan teknikkene kan settes ut i livet. Den betydelig reviderte andre utgaven har en ny struktur, mer konsise kapitler og en strømlinjeformet tilnærming.
