Boken 'The Book of Boundaries' av Melissa Urban er en banebrytende guide som kombinerer humor, direktehet og kløkt, og gir deg verktøy og strategier basert på vitenskap for å sette sunne grenser. Enten du opplever ubalanse i forholdene dine, ønsker å kunne si nei på en høflig måte, eller føler deg utmattet av å prioritere andres behov over dine egne, vil Urban hjelpe deg med å finne løsninger. Boken er fylt med over 130 praktiske skript som veileder deg i å sette tydelige grenser med arbeidsgivere, partnere, familie, venner og ikke minst deg selv, samtidig som den gir tips for hvordan du kan håndtere skyldfølelse og motstand. Gjennom sine tidligere arbeider har Melissa Urban hjulpet millioner med å etablere sunne vaner for livet. 'The Book of Boundaries' viser deg hvordan grenser kan være nøkkelen til bedre mental helse, økt energi, mer produktivitet og mer meningsfulle relasjoner.
