The Book of Nordic Self-Care av Elisabeth Carlsson

Oppdag hemmelighetene til den nordiske livsstilen for å finne mening, ro og lykke. De nordiske landene er kjent for å være blant de lykkeligste i verden, og i denne vakkert illustrerte guiden deler Elisabeth Carlsson nøklene til deres livsstil for å hjelpe deg med å forbedre din helse og velvære. I det første kapittelet kan du lære om fordelene ved velværepraksiser som sauna og utforske hudpleieritualer som du kan prøve hjemme. Videre kan du la deg inspirere av nordisk mat ved å fokusere på enkle smaker, sesongbaserte råvarer og tilberedningen av måltidene som en form for egenkjærlighet. Det er også et kapittel om å fordype seg i naturen gjennom kaldtvannsterapi og vill svømming. Å omfavne og tilpasse seg årstidene er en av måtene nordboerne takler de mørke vintermånedene på, og i denne guiden vil du finne metoder for å hjelpe deg med å bli mer oppmerksom på omgivelsene dine, gjennom feiringer som følger sesongene. Fra små egenkjærlighetsritualer til måter å endre tankesett på, inkluderer denne guiden rikelig med inspirasjon fra de nordiske landene.