Vår kultur begynner endelig å anerkjenne viktigheten av mental helse og den frigjørende kraften av å sette grenser. Men ble du noen gang lært hvordan man faktisk setter sunne grenser? Heldigvis trenger du ikke finne ut av dette på egen hånd. Etter suksessen med boken 'Boundary Boss', presenterer Terri Cole en arbeidsbok fylt med praktiske verktøy som vil hjelpe deg med å etablere de solide grensene som er nødvendige for et styrket og dypt tilfredsstillende liv. 'The Boundary Boss Workbook' utvider betydelig de transformasjonsverktøyene Cole introduserte i debutboken sin. Du vil begynne med de essensielle sannhetene om grenser og hvordan de fungerer, før du dykker rett inn i effektive øvelser for å sette sunne begrensninger, øke din emosjonelle intelligens, og etablere nye regler for relasjoner i livet ditt. Cole deler en overflod av interaktive erfaringer som beriker din selvomsorgsreise, inkludert vurderinger, manus, mindfulness, kroppsliggjøring, takknemlighet, feiring, og mer. Arbeidet med grenser er en viktig del av din personlige utvikling.
