The Brain Warrior's Way, Cookbook av Tana G. Amen

Gi kroppen og hjernen din det beste kostholdet med denne sunnere kokeboken fra forfatterne av "The Brain Warrior's Way". I "The Brain Warrior's Way" deler New York Times-bestsellerforfatterne Tana og Daniel Amen sin innsikt om hvordan man kan mestre kropp og sinn for å bekjempe sykdom, depresjon og fedme. Denne følgekokeboken tilbyr mer enn hundre enkle og velsmakende oppskrifter som støtter prinsippene fra "The Brain Warrior's Way" for å helbrede og optimalisere hjernen din. Du vil også lære hvordan du kan: - Fjerne giftige og bearbeidede matvarer fra spiskammeret ditt. - Lager sunn mat med rimelige, hele ingredienser som er tilgjengelige i din lokale dagligvarebutikk. - Tilberede måltider med teknikker som sikrer maksimal næring og den beste smaken fra hver oppskrift. - Planlegge festmåltider slik at du ikke må 'jukse' med dietten for å nyte rike familiemiddager ved spesielle anledninger. - Bruke krydder for å forbedre helsen din på en enkel og smakfull måte. - Forberede raske og sunne snacks som er perfekte for on-the-go spising. - Lære prinsipper for et balansert og næringsrikt kosthold som fremmer god helse.