The Burnout Workbook av Amelia Nagoski, Emily Nagoski

Bryt syklusen av overvelde og utmattelse, og gi deg selv muligheten til å skape positive endringer. Denne interaktive arbeidsboken fra ekspertene bak New York Times-bestselleren "Burnout" tilbyr verktøy og tips som kan hjelpe deg å komme dit. Vi ønsker alle å oppnå velvære. Men velvære er ikke bare en tilstand av sinn eller væren – det er en tilstand av handling. Det er friheten til å navigere gjennom alle menneskelige sykluser: fra innsats til hvile, søvn til våkenhet, autonomi til tilknytning. Utmattelse oppstår derimot når vi sitter fast. "The Burnout Workbook" vil hjelpe deg med å oppdage når du står fast og vise deg måter å komme deg løs på. Inne i boken finner du: * engasjerende spørsmål * øvelser for å praktisere ferdigheter * visuelle guider * historier * sitater og mer! Føl deg bedre, minimer stress, håndter følelsene dine, og lev et mer gledelig liv. Enten du har lest "Burnout" eller ikke, vil denne arbeidsboken hjelpe deg med å forstå hvordan ekte velvære kan se ut i ditt liv.