Er du en langdistanseløper som er lei av lange, treige økter? Føler du deg ofte slapp og uten energi, og til tross for at du gjennomfører dine vanlige langturer, klarer du aldri helt å forbedre dine personlige rekorder? I så fall kan "Easy Interval Method" være boken for deg! Forfattet av Klaas Lok, en 24-dobbelt nederlandsk mester (som avbildet på forsiden mens han løper foran Steve Ovett, tidligere britisk verdensrekordholder og olympisk mester), utfordrer "Easy Interval Method" mange av de vanlige treningsprotokollene og retningslinjene knyttet til langdistanseløp. Boken anbefaler å unngå lange løpeturer til fordel for avslappet, enkel intervalltrening, der Klaas presenterer et overbevisende argument for hvordan utøvere kan bli raskere, sterkere og mer smidige med færre skader. "Easy Interval Method" inneholder detaljerte treningsprogrammer for avstander fra 800 meter til maraton. Ved å bruke prinsippene beskrevet i denne boken har eliteutøvere vunnet mange nederlandske titler, satt flere nasjonale og verdensrekorder for Masters, og til og med sikret seg medaljer i olympiske og verdensmesterskap.
