The Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD av Alexander L. Chapman, Matthew T. PhD Tull, Kim L. Gratz

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en tilstand som kan være svært invalidiserende, og kan etterlate deg med følelser av nummenhet, irritabilitet, en konstant følelse av å måtte være på vakt, og avstand fra andre. Mange som lider av PTSD opplever flashbacks og traumatiske minner, har vanskeligheter med å sove, plages av mareritt, og sliter med å håndtere sterke følelser, impulser, samt en trang til å unngå nærhet. Heldigvis har det vært en rask utvikling innen forskningen og behandlingen av PTSD. Denne boken samler de mest effektive redskapene for å håndtere spesifikke symptomer, og tar for seg alt fra de minst forstyrrende til de mest alvorlige. Den presenterer verktøy som er hentet fra en rekke tilnærminger og behandlingsmodeller, som ACT (Acceptance and Commitment Therapy), DBT (Dialectical Behavior Therapy), MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), eksponeringsterapi, atferdsaktivering, billedrepetisjonsterapi, og et svært effektivt tolv-sesjons program for kognitiv bearbeiding (CPT). "The Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD" er en praktisk guide som er rik på forskningsbaserte ferdigheter, og kan bistå deg med å overvinne de mest vanlige og utfordrende problemene mennesker med PTSD står overfor.