The Compassionate Mind Approach to Managing Your Anger av Russell Kolts
Produktbeskrivelse
Denne uvurderlige selvhjelpsguiden tilbyr innsikt i hvordan man kan gjenkjenne personlige sinneproblemer, avdekke de underliggende årsakene til sinnet og håndtere det på en effektiv måte ved hjelp av Compassion Focused Therapy. Boken gir lesere verktøy og strategier for å utvikle større selvforståelse og empati, noe som kan føre til en mer harmonisk livsstil. Med fokus på medfølelse som en sentral del av behandlingen, veileder Russell Kolts leserne i hvordan de kan endre sine sinneopplevelser og forbedre relasjoner.
