The Complete Book of Pilates for Men av Daniel Lyon

Boken 'The Complete Book of Pilates for Men' er spesialdesignet med menn i tankene, i en tid hvor antallet mannlige Pilatesutøvere har økt dramatisk til omtrent tre millioner og forventes å fortsette å vokse i en eksponentiell takt. Daniel Lyon presenterer et inspirerende selvstyrt program som tilpasser seg alle erfaring nivåer og krever bare plass på gulvet, et treningsmatte og ønsket om å se og føle seg best mulig. Lyon veileder deg gjennom førti 'tradisjonelle matte'-øvelser og over seksti 'reformer på matten'-øvelser, hver enkelt med strålende illustrasjoner og inspirerende, enkle instruksjoner. Mens Pilates-filosofien er relevant for både menn og kvinner, har Lyon skreddersydd sitt program for å fokusere på problemområder for menn og hjelpe dem med å oppnå en sterk, slank og maskulin estetikk. Menn har ofte mer muskelstyrke, men mindre integrert styrke og fleksibilitet sammenlignet med kvinner; de har en tendens til å være strammere i skuldrene, ryggen, bena og hoftene. Ved å følge de seks prinsippene for Pilates, vil leserne kunne forbedre sin styrke og fleksibilitet, og oppnå bedre balanse og kontroll i kroppen.