«The Complete Guide to Self Care» tilbyr 100 tilgjengelige aktiviteter som hjelper deg med å gjenvinne forbindelsen til kropp, sinn, ånd og omgivelsene dine, og lar deg føle deg forfrisket og klar til å møte verden igjen. Å ta vare på seg selv er langt fra egoistisk, og selvpleie er langt fra et nytt fenomen. Likevel har det nylig fått økt oppmerksomhet i den populære kulturen. Med skjermer, arbeidsemails på telefonen, notifikasjoner og svake grenser mellom oss og omverdenen, har det blitt stadig viktigere å sette av tid og rom til oss selv. Terapi, pleie av planter, eller å lage din favorittrett er bare noen av de små måtene å gjenvinne deler av deg selv som ofte blir glemt i livets hektiske hverdag. Med oppmuntrende påminnelser, inspirerende tanker, enkle seire og praktiske råd hjelper «The Complete Guide to Self Care» deg å identifisere dine behov, slik at du kan slappe av, fylle på energien og finne ro midt i kaoset. Boken beskriver hvorfor tankesett er nøkkelen, hvordan du kan nære deg selv i stedet for å straffe deg selv, og hvordan du kan prioritere egen velvære i hverdagen.
