Strength and Conditioning for Women in Team Sports

Etter hvert som fokuset og finansieringen for kvinners lagidretter øker, er det avgjørende at forståelsen av det stoiske støtten de trenger for å konkurrere på høyere nivå er på plass. "Strength and Conditioning for Women in Team Sports" er en dedikert veiledning for styrke- og kondisjonstrenere (S&C) som arbeider med kvinnelige lag. Boken belyser de unike kravene som kvinner i reaktive og flerretning sportsutøvelser står overfor, og gir anbefalinger for hvordan man kan skape et positivt miljø for suksess. De viktigste temaene som dekkes, inkluderer forberedelse til integrering i et kvinnelag, utvikling av relasjoner og prosesser, testing og overvåkningsstrategier, oppbygging av databaser og rapporter, planlegging av treninger og implementering, samt håndtering av skader, sykdom og tilbaketilbake til ytelse. Med verdifulle innsikter i det store mangfoldet av variabler som er tilgjengelige for å oppnå spesifikke mål, gir den erfarne S&C-treneren Jools Murray praktiske råd for både trening planlegging og viktige myke ferdigheter som kommunikasjon og lagarbeid.