Å leve innebærer å møte utfordringer og finne løsninger på dem. Vi gjør dette, enten bevisst eller ubevisst, ved å benytte oss av intuisjon, fornuft, fantasi og mange andre evner. Vi observerer en situasjon, trekker konklusjoner basert på det vi ser, hører og føler, og handler ut fra disse konklusjonene i en kontinuerlig prosess av observasjon, analyse og tiltak. For eksempel kan vi tenke: 'Mine skuldre er stramme, fordi jeg er under mye stress, jeg trenger en god massasje.' Her legger vi merke til et problem (stramme skuldre), analyserer årsaken (stress) og søker en løsning (massasje). Men hva om vi har missforstått problemet? Hva om vår beskrivelse av problemet er basert på falske oppfatninger, eller analysen vår basert på feil antakelser? Hva skjer hvis løsningen forverrer problemet? Denne boken tar for seg våre antakelser, vaner og atferd. Den utforsker kroppsholdning og innstilling, spenning og avslapning, bevegelse og hvile. Den omhandler mellommenneskelige relasjoner, idrett og scenekunst. Fremfor alt handler den om at følelsene er forankret i kroppen og om hvordan kroppen også har evnen til å tenke.
