The Daniel Plan av Rick Warren, Dr. Daniel Amen, Dr. Mark Hyman

The Daniel Plan er langt mer enn bare en diett. Det er en smakfull tilnærming til å oppnå en sunn livsstil ved å optimalisere de fem nøkkelkomponentene: tro, mat, trening, fokus og venner. I motsetning til de tusenvis av andre bøker på markedet, handler ikke denne boken om en ny diett, skyldbelagte treningsøkter eller skamfulle fasteperioder. Din vei til helhetlig helse begynner her, der pastor Rick Warren og ekspertene innen fitness og medisin, Dr. Daniel Amen og Dr. Mark Hyman, veileder deg i å integrere sunne valg i din nåværende livsstil. Konseptene i denne boken vil oppmuntre deg til å styrke forholdet ditt til Gud og utvikle et fellesskap av støttende venner som heier på deg i ditt arbeid med å ta kloke valg når det gjelder mat og trening hver eneste dag. Dette fører til gradvise endringer som forvandler livet ditt, og hjelper deg blant annet med å: * Overvinne de verste cravings * Finne sunne alternativer til favorittmatene dine * Oppdage treninger du faktisk liker * Øke energinivået og gi deg en ny start i hverdagen.