The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Psychosis av Maggie Mullen

Boken 'The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Psychosis' av Maggie Mullen tilbyr kraftfulle og effektive verktøy for å håndtere psykoselidelser, ta kontroll over følelsene dine og gjenskape gleden i livet. Dette er den første arbeidsboken av sitt slag, basert på dialektisk atferdsterapi (DBT), og gir konkrete ferdigheter som hjelper deg med å finne balanse i følelsene og forbli forankret i virkeligheten. I arbeidsboken finner du selvvurderinger, arbeidsark og veiledede aktiviteter som er utformet for å hjelpe deg med å forstå symptomene dine og håndtere dem i hverdagen. Du vil utvikle selvinnsikt, lære å navigere i vanskelige eller stressende situasjoner, samt oppdage sunnere måter å samhandle med andre på. For de som har en historie med psykoselidelser, eller som lider av psykotiske spektrumforstyrrelser, er det en kjent utfordring å håndtere symptomer som paranoia, auditive hallusinasjoner og emosjonell dysregulering. Dette kan i sin tur føre til følelser av isolasjon fra venner og familie, som ofte har vanskeligheter med å forstå hva du går gjennom. Den gode nyheten er at du kan overvinne stigmaet knyttet til psykose, gjenfinne håpet og begynne å bygge opp livet ditt på nytt.