The Dumbbell Workout Handbook: Strength And Power av Michael Volkmar

Boken "The Dumbbell Workout Handbook: Strength And Power" gir deg over 100 effektive treningsøkter som fokuserer på styrke og kraft, perfekt tilpasset for både hjemmebruk og treningssenter. Skrevet av den anerkjente forfatteren og eksperten innen styrketrening, Mike Volkmar, presenterer denne samlingen en rekke utfordrende dumbbell-øvelser som vil hjelpe deg med å bygge muskler og forbedre fitnessnivået ditt. Hver treningsøkt er nøye utformet for å kunne utfordre alle muskelgrupper, fra bryst og armer til kjernemuskulatur og ben. Med en kombinasjon av resultatorienterte øvelser, er dette håndboken ideell for deg som ønsker å variere treningsrutinen og bryte gjennom stagnasjon i utviklingen. Enten du trener i garasjen din eller på et lokalt treningssenter, vil disse treningsøktene garantert gjøre treningen mer spennende. Grip dumbbellene og kom i form i dag!