I boken "The Emotion Trap" av den svenske psykologen Siri Helle, får leseren innsikt i hvordan man kan endre sine egne atferdsmønstre for å frigjøre seg fra selvdestruktive vaner. Helle deler sine erfaringer og verktøy for å hjelpe deg med å navigere gjennom følelsene som ofte forhindrer oss i å leve et tilfredsstillende liv. Boken gir en praktisk tilnærming til å forstå og håndtere egne følelser, og viser veien mot positive endringer i hverdagen.
