I boken "The Emotional Compass" utforsker Ilse Sand dybden og kompleksiteten i følelsene våre, som lykke, sinne, frykt og sjalusi. Hun veileder leseren gjennom forståelsen av at følelser er noe vi har, ikke noe vi er. Sand gir innsikt i hvordan våre opplevelser av andre mennesker påvirker følelsene våre, og viser at emosjoner ikke alltid er like passende som de først fremstår. Boken oppfordrer oss til å se nærmere på hva som ligger bak følelsene våre og hvordan vi kan endre dem. Spesielt skrevet for personer med høy sensitivitet, gir den praktiske råd for å identifisere de skjøre følelsene som ofte ligger til grunn for mer ustabile emosjonelle tilstander. Gjennom konkrete aktiviteter lærer leseren å omfavne eller avvise tristhet, utsette impulsive handlinger og gi seg selv tillatelse til å være lykkelig. Den exceptionelle bruken av virkelige eksempler throughout boken gir leseren verktøyene til å forbedre sin forståelse av ikke bare egne følelser og følelsesreaksjoner, men også følelsene til andre. Dette er en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å lære mer om sitt følelsesliv.
