The Essence of Shaolin White Crane av Dr. Jwing-Ming Yang

I "The Essence of Shaolin White Crane" av Dr. Jwing-Ming Yang avdekkes hemmelighetene bak indre kraft i en ekspertguide til intern og ekstern martialsport Qigong. Denne omfattende treningsguiden for kampsport utforsker White Crane Kung Fu (Gongfu), en av de mest anerkjente kampstilene utviklet i Kina. Martialsport Qigong er en vital del av White Crane Kung Fu og har vist seg å være en effektiv måte å bygge eksplosiv kampsportkraft, kjent som Jin. I tillegg til å utvikle kampkraft, bidrar martial Qigong også til robust helse og lang levetid. Ved å fokusere på ryggraden og torsoen, fremmer Shaolin White Crane utviklingen og opprettholdelsen av en sterk og smidig overkropp. Treningen gir merkbare resultater i form av fleksibilitet og styrke i ryggraden. Det er en allment akseptert oppfatning at Shaolin White Crane er roten til Okinawan Karate, og at den har hatt stor innflytelse på japanske kampsporter. Gjennom denne boken vil Karate-utøvere kunne spore denne røtten tilbake og oppnå en dypere forståelse av stilarter uten våpen. *Hemmeligheter fra White Crane som har vært skjult i lang tid blir endelig avdekket.* En omfattende analyse av indre og ytre aspekter av kampsport.