The Essential Guide to Trauma Sensitive Yoga av Lara Land, Michelle Cassandra Johnson

Denne boken er en uunnværlig håndbok for yogalærere og studenter som ønsker å skape en praksis som er sensitiv overfor traumer. Mange mennesker oppsøker yoga for dens evne til å redusere stress og for den transformative filosofien som følger med. Men for dem med en historie med traumer kan praksisen ofte være utløsende. "The Essential Guide to Trauma Sensitive Yoga" tilbyr en inkluderende tilnærming til yoga, tilpasset lærere og studenter i alle aldre og med ulike evner, spesielt de som har opplevd traumer. Boken tar for seg temaer som: * Hvordan følger av traumer kan manifestere seg i yogamiljøer * Anbefalt språkbruk for å skifte makt til utøveren * Hvordan skape et miljø som fremmer helbredelse * Hvordan praktisere eller undervise poseringer på en måte som inkluderer alle * Og mye mer. I tillegg er boken vakkert illustrert med 260 bilder av poseringer og sekvenser, modellert av traumeoverlevere som deler sine historier om hvordan yoga har hjulpet dem i deres helbredelsesprosess. Land arbeider med mennesker i alle aldre, fra små barn til eldre, som håndterer ulike utfordringer.