The Fibromyalgia Healing Diet av Christine Craggs-Hinton

Fibromyalgi er en smertefull og kronisk tilstand som kan føre til symptomer som tretthet, smerte, søvnproblemer, IBS eller depresjon. Uansett hvor alvorlige symptomene dine er, kan riktige kostholdsvaner legge til rette for heling på et grunnleggende nivå. I boken 'The Fibromyalgia Healing Diet' gir Christine Craggs-Hinton ernæringsmessige råd basert på solid forskning om hvordan man kan håndtere kostholdsimbalansen som ofte følger med fibromyalgi. Boken tar også for seg viktige temaer som osteoporose, betydningen av vitamin D, og hvordan man får den riktige balansen mellom karbohydrater, proteiner og fettrik mat ved fibromyalgi. Som en person som selv lever med denne tilstanden, deler forfatteren sin erfaring og forklarer grundig hva det vil si å leve med fibromyalgi, samt hvorfor kostholdet spiller en så avgjørende rolle i behandlingen. Boken inneholder råd om nødvendige næringsstoffer og hvilke stoffer man bør unngå, samt kosttilskudd som kan være til hjelp. Den inkluderer også et enkelt og gjennomførbart detox-program, samt et rikt utvalg av deilige og lettlagde oppskrifter som hjelper deg å behandle årsaken til tilstanden, ikke bare symptomene.