I boken "The Free Mind" av Dza Kilung Rinpoche tar forfatteren oss med på en reise for å redusere distraksjoner, rot og angst i vår digitale hverdag. Gjennom meditasjon og tanker fra en tibetansk buddhistisk mester, inviterer Rinpoche leserne til å oppnå både indre og ytre harmoni. Boken presenterer en forfriskende tilnærming til å forstå hvordan digital teknologi påvirker livene våre, samt hvordan vi kan håndtere vårt forhold til den på en mer sunn måte. I dagens samfunn bringer vårt engasjement med digitale enheter både forbindelser til mennesker og ideer, men det medfører også angst, distraksjon, ubalanse og lidelse. I stedet for å ta en digital detox, foreslår Rinpoche at vi kan trene sinnene våre til å bruke våre negative vaner og fristelser fra den digitale verden til å håndtere livets utfordringer på en bedre måte. Dette kan bidra til å forbedre vår konsentrasjon, redusere mental utmattelse og øke vår lykke. I løpet av tolv korte kapitler tilbyr Dza Kilung Rinpoche klare strategier og verktøy for å rydde opp i det mentale kaoset vi opplever i vårt moderne liv, og boken henvender seg til et bredt publikum som ønsker å forbedre sin mentale tilstand og livskvalitet.
