The Gut Stuff av Lisa Macfarlane, Alana Macfarlane

Denne boken er en uvurderlig ressurs for å forstå og pleie tarmhelsen din for å forbedre ditt generelle velvære. I takt med at viktigheten av god tarmhelse for vår mentale og fysiske velvære blir mer anerkjent, presenterer tarmhelseforkjemperne Lisa og Alana Macfarlane alt du trenger å vite for å ta kontroll over tarmen din. De tar deg gjennom den nyeste forskningen og vitenskapen om tarmhelse, inkludert rollen til probiotika, effektene av sykdommer som Covid-19 og en nyttig myte-busting verktøy. I tillegg deler Lisa, Alana og deres team av topp eksperter livsstilsråd og enkle oppskrifter tilpasset en tarmvennlig kost, som passer til alle måltider. Enten du ønsker å forbedre fordøyelsen din eller bare ønsker å innlemme flere tarmvennlige oppskrifter i kostholdet ditt, tilbyr denne boken verdifull innsikt og inspirasjon.