Når du healer tarmen, healer du kroppen. "The GutSMART Protocol" tilbyr et to ukers program for å gjenopprette tarmhelsen, som gjør det lettere enn noensinne å forbedre tarmfunksjonen din og oppnå mer energi, lettere vekttap, samt bedre humør og generell helse. I denne boken deler "Amerikas tarmlege", Vincent Pedre, MD, kjent for sin bok "Happy Gut", den nyeste forskningen om tarmen, mikrobiomet, og hvordan miljøet påvirker helsen vår. Pedre oversetter denne forskningen til praktiske og lettfattelige råd om hvordan vi kan spise – med mer! Boken inneholder verktøy for å akselerere reisen mot optimal tarmhelse, inkludert: "GutSMART Quiz" for å vurdere graden av tarmproblemer, kategoriserte matlister for de tre typene "GutSMART Score", 70 smakfulle oppskrifter som favoriserer tarmheling fra klinisk ernæringsfysiolog Lee Holmes, samt 14-dagers tilpassede måltidsplaner som kan skreddersys for ulike dietter, fra vegansk til paleo. I tillegg tilbyr boken vitenskapsbaserte pust- og meditasjonsøvelser som bidrar til å redusere stress og forbedre tarmhelsen. Ta "GutSMART Quiz" og start din reise mot bedre helse.
